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大一新生军训怎样防晒最有效?大学军训怎样护理皮肤?妹子们看这里!

教育新闻 来源:网络 编辑:张飞 2017-08-16 11:15:07 浏览:

  暑假马上就要结束,准大一们也快要去自己的大学报到。大学生活是值得期待的,但是在这之前,首先要度过一段军训时光。大学军训最重要的一点就是防晒,相信大家也不想看到自己军训晒脱皮的样子。那么大学军训怎样防晒最有效?大学军训怎样护理皮肤?大一新生们都看过来!竞技宝app苹果版下载教育小编给大家讲讲怎样防晒。
 


 

  大学军训怎么防晒最有效

  在军训之前去军训场地的路上可以打遮阳伞,军训结束后也是一样,可以有效的避免紫外线的伤害。军训期间会大量流汗,一定要多饮水,淡盐水和葡萄糖,因为军训期间水分流失很多,一定要及时补充水分,而且大量的饮水可以有想的加快体内循环,可以让皮肤更水嫩亮白。

  军训时最佳的防晒方法就是涂抹防晒霜了。防晒霜要在出门前三十分钟涂上。军训中途休息时一定要再涂下防晒霜。一般选用防晒系数在10-15之间的防晒霜。对光敏感的人可以选择12-20之间的。过敏人群不要使用防晒系数过高的防晒产品。军训期间会流汗,所以要使用防水防汗型的防晒霜。除了脸上要涂好防晒霜外,胳膊等露在外面的肌肤也需要涂上防晒霜。

  什么食物有助于防晒

  这是一种需要长期坚持的调理方法,短期内效果不会很明显。每天下午军训结束后可以吃番茄、苹果、西瓜、草莓。这四种食物是www.ccutu.com天然的防晒霜。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果。玉米中的胱胺酸含量丰富,可以阻挡紫外线。用黑枸杞泡水喝,里面的花青素可以阻止紫外线侵害肌肤。
 


 

  军训结束后怎么护理皮肤

  晚上会宿舍后要卸妆,彻底清洁肌肤,然后多使用晒后修复面膜。有条件的可以使用毛巾包着冰块给晒伤的肌肤降温。晚上早点休息让晒后肌肤可以尽快修复。需要注意的是军训刚刚结束后,脸还发红发热的时候不要用冷水洗脸,应该等肌肤不热不烫后再洗脸。

 

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